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今日のホットヨガ、エアロビクス2本とベーシックヨガと併用した４本目だった。
『ホットヨガに入る前に糖分をとって来てくださいね。』
司テンテーに言われ、クリーム玄米ブランとカフェオレを食した。

ところが。

カフェオレは糖分ゼロだったし、こうゆう時は健康食品ではなくおにぎりや、
あんぱんの方が良かったと後で気付く。
自分のおバカっぷりは、身体に表れて心拍数120に上昇。
これはやり過ぎ傾向、エアロビクスを１本減らせと通達が。

だから夢を見た。
倒れるように、記憶を失うようにソファで寝ていたらしい。



ドレッシングに砂糖を入れて、牛蒡サラダをつくる。
軽く揚げた春牛蒡の食感が美味しい。
丁寧に丁寧に咀嚼をして、どんなレシピになっても消えない香りを楽しもう。

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